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Categoria Sport
rwriter 05 Lug 11 @ 20:31
Tag: allenamento, palestra, alimentazioneChi si allena in palestra con impegno e costanza deve curare con rigore l'alimentazione, prestando molta attenzione ai cibi da assumere prima dell'allenamento.
E' consigliabile optare per degli alimenti in grado di essere assimilati in maniera rapida ed allo stesso tempo di garantire un apporto di energia importante, come ad esempio gli zuccheri.
E' preferibile in ogni caso far passare almeno 2 ore dall'ultimo pasto all'allenamento, anche che si tratti di un semplice spuntino.
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