Ecco come riprendere l'allenamento

Dopo la pausa estiva si ritorna in palestra. Ricominciare non è per niente facile, e molti a rimandare continuamente l'iscrizione, magari arrivando a fine anno :) . Basta un pò di forza di volontà per vincere la pigrizia. C'è poi chi, all'opposto, tenta di ricominciare alla grande per poi ritrovarsi carico di dolori la mattina seguente. Bisogna invece ricordarsi che l'organismo ha i suoi tempi fisiologici per cui è necessario iniziare a piccoli passi.