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Tag "allenamento"

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- Ecco come riprendere l'allenamento (parte 2)
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- Salute bodybuilding, allenamento
  extrabyte
- 30 Set 11
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- extrabyte: Dopo la pausa estiva si ritorna in palestra. Ricominciare non Ã¨ per niente facile, e molti a rimandare continuamente l'iscrizione, magari arrivando a fine anno :) . Basta un pÃ...² di forza di volontÃ per vincere la pigrizia. C'Ã¨ poi chi, all'opposto, tenta di ricominciare alla grande per poi ritrovarsi carico di dolori la mattina seguente. Bisogna invece ricordarsi che l'organismo ha i suoi tempi fisiologici per cui Ã¨ necessario iniziare a piccoli passi.

- Ecco come riprendere l'allenamento
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  extrabyte
- 26 Set 11
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- Reidratarsi dopo l'allenamento? "E' meglio la birra dell'acqua"
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- Sport allenamento, birra
  webinrete
- 22 Set 11
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- webinrete: Secondo una ricerca guidata da Manuel Garzon (università di Granada), che ha tenuto sotto controllo 25 sportivi, per reidratarsi dopo una partita di tennis o di calcio sono meglio... gli zuccheri, i sali e le bollicine contenuti nella birra

- Kim kardashian in forma per le nozze con dieta e allenamento
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- Gossip allenamento, kardashian, dieta
  lamoo
- 14 Set 11
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- lamoo: Le strategie di Kim Kardashian per essere in forma il giorno delle nozze

- Allenamento in Sospensione Trx
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- Sport allenamento, sospensione, trx, madrid
  sodapop
- 10 Ago 11
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- sodapop: Senza pesi, nè apparati di grande volume, il TRX è un nuovo metodo di allenamento nato nelle forze armate nordamericane che è arrivato in Europa da circa un anno e che è stato ...introdotto nelle palestre molto velocemente per i suoi completi e rapidi risultati.

- Ecco come allenarsi d'estate
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- Sport bodybuilding, allenamento, estate
  extrabyte
- 20 Lug 11
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- extrabyte: Lâestate Ã¨ sempre una grande stagione quando si tratta di relax e divertimento. Se l'inverno scorso ti sei allenato con costanza e determinazione raggiungendo ottimi risult...ati, sicuramente ci tieni a conservarli per tutta la durata dell'estate. Vediamo come...

- Roma, arriva Luis Enrique: domani primo allenamento
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- Calcio allenamento, enrique, arriva
  Cartellinorosso
- 12 Lug 11
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- Cartellinorosso: http://www.romatoday.it/sport/roma-luis-enrique-primo-allenamento.html

- Cosa mangiare prima di un allenamento in palestra?
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- Sport allenamento, palestra, alimentazione
  rwriter
- 05 Lug 11
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- rwriter: Chi si allena in palestra con impegno e costanza deve curare con rigore l'alimentazione, prestando molta attenzione ai cibi da assumere prima dell'allenamento. E' consigliabile op...tare per degli alimenti in grado di essere assimilati in maniera rapida ed allo stesso tempo di garantire un apporto di energia importante, come ad esempio gli zuccheri. E' preferibile in ogni caso far passare almeno 2 ore dall'ultimo pasto all'allenamento, anche che si tratti di un semplice spuntino.

- Dopo l'allenamento latte e cioccolato migliora le performance
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- Sport salute, allenamento, cibo, bevande
  webinrete
- 28 Giu 11
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- webinrete: Professionisti o meno, per tutti gli sportivi bere latte e cioccolato è la strategia ideale sia per recuperare le forze dopo l'attività fisica, sia per migliorare le proprie pres...tazioni. Ne dà notizia il Journal of Strength and Conditioning Research, che ha pubblicato uno

- Fitness :: Come Allenarsi in Poco Tempo |Fitness e Benessere Superiori
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- Salute fitness, allenamento, cardio, poco tempo
  simonecarozza
- 27 Giu 11
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- simonecarozza: Uè ! Mi auguro che ti stia godendo le lunghe giornate di luce che i primi giorni d’estate regalano all’Italia. Sull’onda del successo di “Cardio Non Convenzionale :: l’...Allenamento Cardio a Corpo Libero per Bruciare più Grassi, Mantenere la Massa Muscolare ed Aumentare il Fiato”, voglio aiutarti ad integrare ciò che hai imparato in CNC con dei piccoli esempi su come migliorare o mantenere la tua forma fisica in velocità.

- Allenarsi anche d'estate?
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- Sport bodybuilding, allenamento, estate
  extrabyte
- 19 Giu 11
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- extrabyte: Certo che si, perÃ² con criterio. Conosco un tot di gente che cerca di sollevare quintalate anche si ci sono 40 gradi. Allora, innanzitutto cercatevi una palestra con ambiente CL...IMATIZZATO. Sembra uno scherzo, ma non lo Ã¨, poichÃ¨ non Ã¨ difficile ma facilissimo andare in ipertermia. Secondo: allenatevi senza strafare. Ecco una routine di esempio.

- Ecco come migliorare l'allenamento (parte 2)
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- Sport bodybuilding, allenamento
  extrabyte
- 17 Giu 11
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- extrabyte: Se rientrate tra le tante (forse troppe?) persone che sono stanche di ascoltare consigli dati a fin di bene ma non richiesti e mai pensati su come migliorare la vita, allora quest'...articolo fa per voi. Per quale ragione? Scopritelo ora.

- Ecco come allargare i dorsali
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- Sport bodybuilding, allenamento, dorsali
  extrabyte
- 14 Giu 11
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- extrabyte: Domanda: "negli ultimi tre mesi ho fatto trazioni alla sbarra e trazioni alla lat machine con presa molto larga, per aumentare la larghezza dei miei dorsali. I dorsali non son...o diventati piÃ¹ larghi, perÃ² le articolazioni delle spalle sono cosÃ¬ doloranti che ho dovuto smettere di fare le trazioni alla sbarra e alla lata machine. Cosa ho sbagliato?"

- Allenamento a Corpo Libero :: Cardio Non Convenzionale |Fitness e Benessere Superiori
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- Salute cardio, allenamento, dimagrire, subito, fiato
  simonecarozza
- 14 Giu 11
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- simonecarozza: “Anvedi, siamo in giugno e l’inverno è un ricordo da cartolina sbiadita …” Odoacre va al mare per godersi una giornata di Sole e, mentre sorseggia una fresca bibita, cammi...na sulla battigia sfoggiando il suo fisico muscoloso e snello, scatenando l’invidia e l’ammirazione di chi gli sta intorno … Varenka, la turista russa dalle proporompenti forme, non può far altro che voltarsi estasiata a contemplare il fisico statuario di Odoacre …

- Deltoidi sotto attacco (parte 2)
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- Sport bodybuilding, allenamento, deltoidi
  extrabyte
- 13 Giu 11
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- extrabyte: Nonostante l'importanza che rivestono per tutto il fisico, le spalle si trovano spesso in fondo alla lista delle prioritÃ . Il nostro compito Ã¨ di darvi delle delucidazioni e ...una routine. Un eccellente paio di spalle rappresenta il primo passo per ottenere il classico aspetto a V. Vediamo come.

- Come allenarsi per la definizione
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- Sport bodybuilding, allenamento, definizione
  extrabyte
- 28 Mag 11
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- extrabyte: Un allenamento mirato allo sviluppo della definizione si pone come obiettivi principali la perdita di grasso corporeo ed il mantenimento o l'incremento delle masse muscolari. La de...finizione dipende infatti dal volume dei muscoli, dal loro contenuto in acqua e dallo spessore cutaneo (influenzato soprattutto dalla percentuale di grasso corporeo).

- L'effetto "porta girevole" (parte 3)
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- Sport bodybuilding, allenamento
  extrabyte
- 26 Mag 11
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- extrabyte: Avete presente le porte girevoli? Quelle che non conducono da nessuna parte? Ã ciÃ² che succede a un bodybuilder che si allena sempre allo stesso modo: stessi esercizi, stesse... ripetizioni, stesse serie, stessi carichi. Uno schema di allenamento che non conduce da nessuna parte. Proprio come una porta girevole.

- Come ottenere dei glutei perfetti (parte 2)
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- Sport glutei, allenamento
  extrabyte
- 17 Mag 11
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- extrabyte: E non solo per le donne. In effetti, non sono pochi i bodybuilder che trascurano l'allenamento dei glutei, pensando che si tratti di un gruppo muscolare. Al contrario, tale muscolo... puÃ² conferire una notevole carica di mascolinitÃ . Vediamo allora come allenarli.

- E che la forza sia con voi (parte 2)
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- Salute bodybuilding, allenamento, forza
  extrabyte
- 16 Mag 11
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- extrabyte: "...Saresti seduto in mezzo agli spettatori e osserveresti il coraggio e la bellezza, la loro forma meravigliosa, l'abilitÃ impressionante, la forza invincibile e la loro i...nfaticabile volontÃ di vittoria..." Queste sono parole dette da Solone ad Anacarsi nell'antica Grecia, dove il concetto di forza era giÃ conosciuto ed ammirato.

- Allenamento : Conseguenze sull’Atteggiamento Mentale [Special] |Fitness e Benessere Superiori
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- Salute allenamento, atteggiamento mentale, grinta, determinazione, reazione
  simonecarozza
- 16 Mag 11
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- simonecarozza: Hola, como anda ? Ogni tanto qualcuno mi scrive chiedendomi che c’azzecca l’allenamento fisico con la mente. Semplicemente mi è stato insegnato – e sento – che l’uomo si...a un’unità corpo-mente-spirito, perciò, qualsiasi cosa tu faccia ad ognuno di questi livelli, si ripercuote sui restanti...