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- Sentirsi più giovani con la palestra
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- Sport allenamento, salute
  webinrete
- 04 Dic 10
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- webinrete: Lo sforzo fisico aiuta a sentirsi più giovani, non solo a livello psicologico. Una ricerca presentata sull'autorevole rivista PLoS One ha mostrato, infatti, come un'attività fisi...ca particolarmente intensa favorirebbe la proliferazione delle cellule staminali nei muscoli, aiutando a mantenerli più giovani...

- Fitness e Benessere : Come Avere Più Energia [Parte 1] |Fitness e Benessere Superioriitn
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- Salute fitness, benessere, energia, allenamento, meditazione
  simonecarozza
- 04 Dic 10
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- simonecarozza: Per fitness si intende condizione di buona forma fisica, ti eserciti per ottenere quello stato fisico e mentale in cui tutto ti venga sempre più facile e ne derivi un benessere du...raturo, magari in ogni campo della tua esistenza. Ciò che sta alla base di questa condizione è l'energia.

- Dieci acceleratori di massa alla dinamite
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  extrabyte
- 28 Nov 10
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- extrabyte: Steve Holman vi mostra come "insaporire" gli esercizi comuni cosÃ¬ che forniscano i guadagni massimi. La chiave di tutto Ã¨ indovinare i giusti esercizi adatti alla p...ropria struttura, dando comunque la prioritÃ agli esercizi di base. (Per questione di spazio abbiamo diviso l'articolo in due post distinti).

- » Allenamento per la massa
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- Sport allenamento, massa
  Alex1
- 28 Nov 10
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- Alex1: La chiave per aumentare la massa muscolare è l’esaurimento muscolare. Per esaurimento muscolare s’intende l’incapacità di compiere l’ultima ripetizione della tua serie, s...enza essere in grado di effettuarne neanche una ripetizione di più. In questo post esamiamo la scheda seguita da Mearvin Eder, un campione degli anni 50.

- » L'allenamento Power-Mass senza steoridi anabolizzanti (parte 2)
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- Sport anabolizzanti, allenamento, steoridi
  Alex1
- 27 Nov 10
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- Alex1: L'aumento della massa muscolare senza ricorrere ai famigerati steroidi anabolizzanti, rappresenta metaforicamente la "pietra filosofale" del Body Building. Iniziamo una s...erie di post dedicati a questo argomento, cercando tutti i possibili metodi naturali in grado di superare le inevitabili fasi di stallo.

- L'allenamento in quota
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- Sport allenamento
  webinrete
- 23 Nov 10
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- webinrete: Per molto tempo, le competizioni sportive in alta quota erano associate a un peggioramento della prestazione, tanto che vi furono numerose proteste in seguito all'annuncio che Citt...à del Messico, situata a un altitudine di 2.240 m sul livello del mare, era stata scelta come sede dei Giochi Olimpici del 1968. Eppure, due atleti che parteciparono a quei Giochi...

- Performance e risultati per gli sport di resistenza
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  RoccoPetriglian
- 17 Nov 10
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- RoccoPetriglian: Oggi desidero palare a te che pratichi sport di resistenza come il ciclismo, la corsa o il triatholnâ¦

- Elite powermag con mapei sport all'eicma
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  webinrete
- 15 Nov 10
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- Allenamento addominali - Periodizzazione
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  lorebon
- 12 Nov 10
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- lorebon: Come per tutti gli altri aspetti dell'allenamento muscolare anche il lavoro sulla muscolatura addominale necessita di una periodizzazione. Una pianificazione temporale permette all...'atleta di prepararsi ottenendo un progressivo miglioramento dei risultati fino al periodo di massima forma che può coincidere con una prestazione agonistica o molto più semplicemente per arrivare in piena forma nel periodo estivo.

- » Il guru e l'allenamento 8x8
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- 11 Nov 10
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- Alex1: Ovvero un ritorno alle origini! Stiamo parlando di Vince Gironda, il "guru del ferro", che suggeri' un metodo di allenamento innovativo che consisteva nell'allenare i gru...ppi muscolari carenti con otto serie ciascuna di otto ripetizioni. Vediamo come.

- Idea Regalo Natale: Ab Rocket in Offerta a 99 euro e spedizione gratis su Media Shopping
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  marcosiino
- 09 Nov 10
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- marcosiino: Un altra idea regalo per Natale segnalata sul nostro blog

- » Allenamento dei polpacci per bodybuilder intermedi e avanzati
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  Alex1
- 08 Nov 10
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- Alex1: Nel body building per "atleta intermedio" si intende un atleta con più di sei mesi di allenamento, ma meno di un anno. L'"atleta avanzato" invece ha piu' di un... anno di allenamento. Vediamo come compilare due routine distinte per queste categorie di atleti.

- Allenamento dei polpacci per bodybuilder principianti
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  extrabyte
- 07 Nov 10
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- extrabyte: Nel body building per "atleta principiante assoluto" si intende un atleta con meno di due mesi di allenamento. L'"atleta principiante" invece ha piu' di due mes...i di allenamento ma meno di sei. Vediamo come compilare due routine distinte per queste categorie di atleti.

- » Uno sviluppo completo delle gambe (di Gene Mozée) – parte 2 | » Personal Trainer
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  Alex1
- 05 Nov 10
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- Alex1: Pubblichiamo la seconda parte dell'incredibile articolo di Gene Mozée. Gene attinge dalla sua conoscenza assoluta del bodybuilding per dirvi esattamente come

- I consigli di Arnold Schwarzenegger sull'allenamento delle gambe (parte2)
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  Alex1
- 03 Nov 10
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- Alex1: Tutti i programmi per le cosce compilati da Arnold sono formati da diverse combinazioni degli esercizi piu' produttivi. In realta', ci sono molti altri esercizi, ma quelli scelti d...a Arnold sembrano davvero la crema della crema. Vediamoli in dettaglio.

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  RoccoPetriglian
- 01 Nov 10
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- RoccoPetriglian: Eccomi di nuovo a continuare il discorso sullâimportanza del recupero per lâattivitÃ fisica, oggi ti do alcune dritte pratiche per ottimizzare il recupero globale del ...tuo corpo affinchÃ¨ gli stimoli allenanti producano il risultato che vuoi in modo piÃ¹ equilibrato:

- Allenamento Funzionale : 3 Esercizi per Tenersi in Forma nella Vita Quotidiana |Fitness e Benessere Superiori
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- 01 Nov 10
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- simonecarozza: Ciao, oggi ti parlo di allenamento funzionale. Dal mio punto di vista è un allenamento che dovrebbe aiutarti a fronteggiare situazioni di vita reale e riprodurre per quanto possib...ile gesti che compi nella vita reale.

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  gigi
- 30 Ott 10
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- gigi: Migliora il tuo allenamento con Sensorize

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- 30 Ott 10
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- RoccoPetriglian: Oggi ti darÃ² alcune importanti informazioni per riuscire ad ottenere risultati di qualitÃ ed equilibrati dal tuo allenamento.

- » Addominali ben scolpiti sono un'attrattiva per le ragazze
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- Sport addominali, allenamento, steve holman
  Alex1
- 29 Ott 10
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- Alex1: In quest'articolo Steve Holman ci mostra come impiegare il suo programma "machete per la sezione mediana" per ottenere "addominali granitici". Il post è corre...dato da un video di un'esibizione di Holman. (Abbiamo suddiviso l'articolo in piu' post, a causa della lunghezza eccessiva).

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