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    • La corsa in sicurezza

    •    Categoria Sport   Tag , , ,
         pcw pcw
    •    21 Set 12
    •  [ Annulla voto ]
    • pcw: Correre in sicurezza significa prendere una serie di precauzioni come dotarsi di un cardiofrequenzimetro, uno strumento che ti indica se puoi intensificare o devi moderare l'allena...mento. Per correre in sicurezza è consigliabile anche non praticare l'allenamento nelle ore più calde della giornata, non seguire percorsi con traffico automobilistico intenso e dosare gli allenamenti aumentando con gradualità la difficoltà del percorso e il tempo dedicato alla seduta di allenamento.
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