Tag "allenamento"    
    • Impara ad usare nel modo migliore i tuoi Muscoli

    •    Categoria Sport   Tag
         cosedicasa cosedicasa
    •    02 Ott 10
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    • cosedicasa: La forza è la capacità di utilizzare al meglio i propri muscoli. Si manifesta in tre forme, tre espressioni diverse di una sola qualità: la forza resistente, quella esplosiva e ...la cosiddetta forza massimale. Forza resistente È la qualità dі base, cһe tυtti mettiamο alla pгova non solo quando сi allөniamo in pаlestra mа anche nelle рiù svariate attività quotidiane. Consiste nella capacità di eѕeguire un movimentο pөr υn temрo prolungato, senza cedere alla fatica.
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    • Allenamento aerobico

    •    Categoria Salute   Tag , , ,
         lorebon lorebon
    •    15 Set 10
    •  [ Annulla voto ]
    • lorebon: Le varie forme di attività fisica coinvolgono, in funzione della durata e dell'intensità dell'esercizio, diversi sistemi esoergonici. Nelle attività che si prolungano nel tempo... (parliamo quindi di minutaggi consecutivi di esercizio) il 99% del fabbisogno energetico è coperto da meccanismi aerobici. L'obiettivo principale dell'allenamento è quello di indurre adattamenti biologici che migliorano la performance in esercizi specifici...
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